ついに重い腰を上げて、セルライト対策もかねて太ももに筋肉をつけるべく！

暗闇ボクシングに通い始めました。9月から。

かれこれ10回近くのレッスンを受けていますが、だいぶ体系が変わってきた気がします。

暗闇ボクシングといえば、私はB-monstarに通ってます。
青山B-monstarで、外苑前と表参道の真ん中あたりにあります。

タバコ屋さんとドラッグストアの間の道を奥に入るとB-monstarがあるのですが。
場所はすごくわかりにくいです。

最初どこが入口かわかりませんでしたが。

上の写真の看板が目印です。
このウォールアートも通い始めて気づいた。

えっと。

どこから話し始めたらいいか悩むところですが。
秋から冬にかけて。出不精な私はひきこもりになりがち。

でもおいしいものは食べるということをしていたら。
なかなか1キロ、2キロという体重が落ちなくなってきたんですよね。

ここ2年くらい、じわりじわりと体系が崩れてきて。
太ももの前にあった立派な筋肉が脂肪に変わり。

お尻もえくぼができるくらい筋肉で上がってたのに、それも落ちてきて。
なんていうか、パンツのラインが数年前と違うと感じたんですよねこれ。

で、たまたまアリシアクリニックの広告雑誌でB-monstarを発見して気になってたんです。

そしたら、なんと職場にも近い青山にオープンしたってことで、まずはトライアルレッスンを受けてみたんです。

トライアルレッスンは、ボクシングのフォームやその前の有酸素運動、腹筋などの筋トレを中心としたレッスンだったのですが。

これが加圧トレーニングなみにきつかったんです。

加圧トレーニングを受けた後って、なんか足が変な感覚に陥ってめちゃくちゃ歩くの辛いんですけど。まさにそんな感じ。

そして、翌日の筋肉痛がやばくて、キーボードとマウスを動かすのが辛いほどの腕の筋肉痛。腰が痛くなるほどの太ももとお尻の筋肉痛で3日ほど、仕事もまともにできないくらいの状態に陥りましたよ。

通常のレッスンはプランクとかスクワットとかの筋トレがもっとあって、トライアルよりもきついです。

でも、これは効いてるってことで、職場から近いし、通うべきかな。と思って今に至ります。

ボクシングのサンドバックもちゃんとしてるし、グローブも貸し出してくれます。
グローブの下の手袋みたいなのは入会時にもらえます。

サンドバッグを思いっきり殴ると、日ごろのイライラしていることをこいつめ～と殴ることで思いの外いいストレス発散に。

あと、B-monstarは施設としてかなり整っているというかちゃんとしてて。シャワールームもきれいだし。シャンプーとトリートメントはボタニカルシリーズだし。
無印の化粧水と乳液まで置いてあるし、ドライヤーもかなりの台数が用意してあるし、いろいろとサービスが行き届いてます。

B-monstarは施設としてはかなり狭くて、早めにいっても居場所がないというかベンチがあるけど、混雑時は更衣室のベンチとか座ってると邪魔になるんですよね。

青山はかなり女性会員が多く、たぶん95％くらいは女性。土日はたまに男性もいるけど、30人中3人とかそんな感じ。

おじさん的な年齢の人もいるし、外国人も来てたりします。

それよりかは、モデルみたいにかわいくてスタイルのいい女の子がちらほらいるんですよねこれが。雑誌の絵にかいたような日常生活を送ってそうな感じの。

インストラクターの方のスタイルはさまざまで結構足は筋肉質で太い人もいる。でもお腹はさすがに出てない。

暗闇なんだけど、ブラックライトや照明があるからついインストラクターのセルライトとかチェックしちゃいますけど。

お腹が薄いインストラクターとかお尻のえくぼが全盛期の私の比じゃないくらいくぼんでる人とか。露出もかなりあるので、くまなく見ちゃってますけどね。

B-monstarに通っている人もいろんな体系の人がいて、年齢層も幅広いです。
青山はまだ予約が取れないってほど混んでいないですが、銀座はもう会員を募集してないそうです。

だからか？トライアルレッスンを受けたときも、借りた手袋を返しただけで、「お疲れ様です」といわれ終了。
「え？」入りたかったらどうすればいいんですか？と聞いたら「あ、ネットで申し込んでください。」と。

ジムにありがちな勧誘も一切なく。ホント、あっさり。
というかたぶん会員募集しなくても、もう勝手に入る人は入るって感じなんだろうなと思いました。

ちなみにシャワーを浴びるときのタオルとかも無料レンタルなので、手袋と会員カードさえ忘れなければ本当に気軽に行けます。

しかし、レッスンはネットで予約していくシステム。これもまたしっかりしていて、サンドバックに番号があって、そのサンドバッグを予約する形。

予約30分前まではキャンセルができて、それ以降のキャンセルはペナルティがあります。
レッスン10分前に入館して会員カードでチェックインをしないといけません。

にしてもこのネットでいろいろ完結できるシステムはさすが。
いろんなジムとかダンススクールもこうなればいいのに。と思いましたね。

キャンセルペナルティがあるから、必ずいこうってなるし。

ちなみに会員は平日の朝からお昼に通い放題コース（11,000円/月）といつでも通えるコース（15,000円/月）があります。
あまり値段も大きく違わないので、私は通い放題コースにしました。

でも貧乏性だから、1回当り3000円になるくらいのもとは取ろうと思って1か月5回は通うのを最低の目標としてます。

気になるのはやせるか？ってとこなんだともうけど。
まじで、とりあえず汗はかきます。

私の場合脂肪になってしまった筋肉を戻すこと、体のラインを引きしめることを目標としてますけど。
1キロはすぐに落ちましたね。

そこからあと2キロ落とせるのが理想なんですけど。
私、身長はローラと同じく165㎝なんですけど、体重もローラと同じ49キロにしたいんですよ。

でもきっとローラは筋肉あっての49キロだから、普通の体重で考えると47キロくらいの細さだと思うんですよね。
というわけで、あと2キロ落とすためにちょっと気合を入れて通ってます。

しかし～。筋肉痛がマジで深刻。すわり仕事だから腰にくる。
足、特に太ももが張ってると、腰に来ちゃうんですよね。

友達が、筋肉痛にならないから飲めっていったプロテインは飲んでるんだけどな。
ストロベリーサンデー味のプロテイン。

あ、いいこととしてはですね。体が疲れるからよく眠れます。
サンドバッグ殴る気持ちよさがあります。
汗をたくさんかくので、運動した達成感があります。
キャンセルペナルティーがあるから、予約したら絶対いかなきゃと思います。

という感じで、何気に楽しいです。

ちょっと気になる点は先生の英語での煽りはなんとなくビリーズブートキャンプ感があって気恥ずかしいです。
音楽がかぶってるときがけっこうあって、またこの曲かと思う時があります。もうちょっと最近のヒットチャートの曲とかがしてほしいかな。

メジャーなヒット曲ばっかりで選曲が好みじゃないことも多い。

まぁ、そんな贅沢は心の中にしまっておけよと思いますよね。
気にってるので来年の春までは通う予定です。

最近実は暗闇ボクシングに通い始めました。いや、思いのほか暗闇ボクシング、ハードで帰りは何も考えられないくらいぐったりして帰ってます。

友達に筋肉の損傷を素早く修復するためにもプロテインを飲むといいよと勧められましてですね。

ネットで購入したところ、自分が思っていたよりもだいぶでかいプロテインが届きました。

チャンピオンのプロテイン。なんていうか。バケツ？

っていうくらいの大きさで届いたので、これちゃんと飲めるかなぁと心配に。っていうか、私小さいころ、虚弱体質で叔母に進められて海外のMLM的な会社のプロテイン飲まされてたんですよ。中学生くらいから大人になるまで。

このプロテインが本当に嫌で嫌で。というかその時のプロテイン、お母さん、シャイカーとか持ってなかったから、だまになってて、粉々しいのど越しが最悪だったんですよね。

そのイメージがプロテイン＝まずいという感じで私は成人してからプロテインは一切飲んでなかったんです。

しかし、ファッションモデルもこなすダンサーの先生が最近レッスン後に必ずプロテインを飲んでる姿をみて気にはなっていたんですよ。

ダンスとかもかなり久しぶりにレッスンを受けたりすると筋肉痛でしばらく体調不良みたいになるし。どうにかしたいなぁと思ってました。

そしたら、友達がここ数か月、本気で運動をはじめてて。キックボクサーにパーソナルトレーナーとして家に来てもらってるとかいってプロテインをやたら絶賛しはじめたんです。

そして「いや、Sちゃんの思い出はわかるけど、今のプロテインはまずくない。むしろ旨いから。それにチャンピオンのプロテインはちゃんと溶けるからどろどろしてない」とかいわれ。
かなり半信半疑だったのですが、彼女がおいしいというプロテインをぽちりましたよ。

で、まさかのでかさだったので、まずかったらどうしてくれようと思ったんですけど。

チャンピオンのプロテイン甘くておいしい。ストロベリーサンデーって名前だけあって、キットカットのイチゴ味みたいな感じ。

あれ、チャンピオンのプロテインはいける。

と思いまして、今やお腹が空いたときのごはん替わりになっているほどですね。

私は朝ごはん食べない波なんですけど、仕事し始めるとお昼休憩がだいたい15時過ぎちゃうんですよ。その頃にはお腹もだいぶ減ってるので、つい食べ過ぎちゃうんですよね。

でも、「お腹すいた！でもまだランチいけない！」という時にプロテインがぴったりだったんです。

それに、運動も始めたからね！

友達曰く「運動後にちゃんとプロテインさえ飲んでおけば、翌日の疲れも違う」というので、それを信じて飲んでます。あと脂肪の燃焼効率もよくなるとか？

最近、天気も不安定、気温も変化がかなりあるから体調が微妙ってことが多くて。いまいち仕事にも集中できなくてイライラしてたんですけど。

体力が落ちて集中力が切れるっていうこともあるみたいなんで、やっぱり人間運動が必要だなと感じてます。

運動不足で落ちた筋肉も取り戻して、仕事ももっと捗るようにしたいなぁ。

とりあえず、チャンピオンのプロテイン、ストロベリーサンデーはおいしいです。

しかし、スプーンが入ってるんだけど、チャンピオンのプロテインの付属のスプーンはでかくて使いにくい。

シャイカーというか今はやりのマイボトルにいれて振ってるんですけど。入り口が狭いからチャンピオンのプロテインの付属スプーンじゃこぼれちゃうんですよね。

ちなみに私は250MLに豆乳か牛乳で大匙2杯入れて飲んでます。

あと気になるチャンピオンのプロテインの成分ですが、極力ナチュラルな成分にこだわっているようで、ビート着色料（かぶ？赤大根みたいな野菜）で色を付けていたり、ホエイもコールドプレスだそうです。

【ストロベリーサンデーの成分】
マイクロフィルターコールドプレス濃縮ホエイプロテイン、分離ホエイプロテイン、加水分解ホエイプロテイン、全粉乳、フラクトース、ナチュラル＆合成ストロベリー香料、デキストロース、ストロベリーパウダー、無塩ホエイ、ビート着色料、キサンタンガム、カラギーナン、スクラロース／puralose、アセスルファムカリウム、カーマイン着色料、塩化ナトリウム

どろどろしないし、キットカットのイチゴ味みたいだし。飲みやすいからオススメ♪

	【送料無料】[ 大容量2.2kg ] チャンピオン ピュアホエイプラス プロテイ… 価格：6290円（税込、送料無料) (2017/11/5時点)

ローズソルトを購入しました。なかなかの量でしょこれ。

5キロ！！！

ずっしり来ますね。でもこれなんと3,000円なんですよ！

楽天のカフェ・ド・サボンというショップから買いました。
ヒマラヤ岩塩 ローズソルト 5kg 粗塩タイプ

いや、これかなりお買い得ですよ。しかも送料無料！
ローズヒップのハーブティーや石鹸のサンプル、ソルトを入れるサシェまでついてきました。

これにエッセンシャルオイルを垂らせば、もう立派なバスソルト。

SABON、SHIGETAとかのメーカーのバスソルトってちょびっとしか入ってないのに、結構いいお値段しますよね。それをこの前コスメキッチンで見たとき、「あ～高いなぁ、ボトルかわいいんだけど、こんなの1か月も持たないなぁ」と思っちゃって。

あれ、自分で作ればよくないか？と。だってエッセンシャルオイルはいろいろ持ってるし。と思って楽天をチェックしたら、見つかったんですよね。

早速、私の大好きなアルジタルのマジョラムやゼラニウム、ローズマリーやラベンダーを適当にポタポタ数滴混ぜて使ってます。

もう何とも得ない至福な香りがバスルームに漂いますね。

このローズソルトを買う前は直接エッセンシャルオイルをお湯に少し垂らしてたんですけど。やっぱりローズソルトがあると入浴している感じがあります。

しかもやっぱり、ぽかぽかが長持ちする気がするし。

それに、塩だから魔除けというか浄化作用というか？邪気を払って運気を上げてくれるっていうちょっとスピリチュアル的な効果もあるらしいですよ。

エッセンシャルオイルとかハーブって昔からお祈りの際に使われてたりしますし、日本でもサンダルウッドがお香としてお寺なんかで使われてます。

王家の紋章でも香は絶やしてはならない！とかいって戦争の駆け引きにも使われていたりしました。王家の紋章はエジプトの話で乳香（フランキンセンス）をお祈りに使うので絶やしてはダメだ！みたいなことでわざわざ乳香を他国にもらいに交渉にいってましたからね。

塩は盛り塩として日本でも結界みたいな感じで使われていたり、アメリカのスーパーナチュラルっていうドラマでも悪魔よけに塩が使われていることもあるので。

塩が邪気をはらったり、悪い運を取り除くみたいなことは信じられてるみたいですよね。

もともと全ての生命は海から生まれたとも言われているので何かそういう理由があるんでしょうけど。

そんなついでご利益じゃないですけど、いい香りのハーブのエッセンシャルオイルと魔除けと浄化をしてくれる天然の岩塩のローズソルトでの入浴にはまってます。

ちなみに、最近、外資の生命保険の営業マンとかにあったり、決済アプリの営業をやっている友達にあったりしたんですけど。営業って出会い運とかタイミングとかがすごく重要。っていう話で、それって最終的に運っていうのもかなりの要素があるよねって話してたんですよ。

特に人と人の縁で新規顧客を捕まえる生保の営業マンとかって、ホントご縁。運に左右されると思うの。

だから、生保の営業マンって結構そういう元担ぎとかスピリチュアル系とか必然的にはまる人が多いんだよね。

でもね、世の中自分じゃどうにもできないなにかのご縁に出会うことってあると思うんですよ。だから少しでも自分の努力で運がよくなるってことはしておいた方がいいよねって。

そういうこともあり～の、単価も安く抑えられて素晴らしいヒマラヤ岩塩のローズソルト！私、たぶんリピートします。安いし！！

	ヒマラヤ岩塩 ローズソルト 5kg 粗塩タイプ 【スプーン・ポーチ・レシピ・選べ… 価格：3000円（税込、送料無料) (2017/11/6時点)