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日焼け止めサプリのヘリオケア

heliocare ヘリオケア

今回はハワイに日焼け止めサプリのヘリオケアを持っていきました。この日焼け止めサプリ、ヘリオケアはInstagramでも芸能人も紹介している人気の日焼け止めサプリです。日本ではクリニック等でも買えますがネットでも買えます。(後述しますが、購入元には注意しましょう。偽物もでまわっています。)

この日焼け止めサプリは友達に紹介してもらって知って買いました。ビーチリゾートの海外旅行好きの友達曰く「この日焼け止めサプリを飲むと翌日日焼けをした特有のだるさやほてりなどがないし、旅行めいっぱい楽しめるからいいんだよ」とのこと。
また日焼け止めサプリを飲むともちろん日焼けをしにくくなることまたメラニンの生成が抑えられているためシミができにくくなるなどのメリットもあります。

日焼け止めサプリは日焼けしそうな時間帯になる前に飲むのが大事です。紫外線を浴びる30分前の服用がおすすめされています。
そのためハワイではホテルから出る前に1粒飲んで、また4時間おきに1粒飲んでいました。

日焼け止めクリームも塗っていたのはもちろんですがのヘリオケアを飲んでいたこともあってか6日間ハワイ滞在しましたかほとんど日焼けなかったです。

ヘリオケアはフェーンブロックという成分が主な紫外線防止成分として配合されている紫外線防止サプリです。

フェーンブロックとはシダ植物から取れる成分で皮膚疾患などにも利用される成分です。紫外線はA派とB派があって真皮までダメージを与えるA派の方に効果が高いと言われているのがこのフェーンブロックと呼ばれる成分です。日本ではそのシダ植物の名前はダイオウウラボシ(フレボディウム属)と呼ばれています。アトピー性皮膚炎にも使われるほどの植物であること、天然成分であることからヘリオケアを飲むことによっての副作用はないです。

ヘリオケア自体の成分はすべて天然成分からできています。

日焼け止めサプリはクリニックに通う人たちから口コミで広がっていったみたいなのですが、市販の一般的な日焼け止めサプリにはこのフェーンブロックが含まれていないことも多いため、ヘリオケアはこのフェーンブロックが入っていることが大きな違いとなっています。フェーンブロックは紫外線による肌ダメージ=真皮の線維芽細胞の損傷も防いでくれるというのもあるようです。

しかもハーバード大学の博士とスペインの会社で15年も研究開発された末にクリニックで処方、販売されているというのも信頼できる点。

ヘリオケアは主成分がフェーンブロックでその他はビタミン群が入っています。ビタミンD、C、Eが配合され他にはリコピンとルティンが配合されています。
一般的な日焼け止めサプリだとコラーゲンやヒアルロン酸、ローズマリーなどが含まれていたりしますが、私はこのフェーンブロックが入っていないものは信用してません。

日本で市販されている日焼け止めサプリの主成分は殆どがニュートロックスサンというもので、プラセンタやコラーゲンのサプリやドリンクを出している会社が出しているような日焼け止めサプリはほとんどニュートロックスサンを主成分としています。ニュートロックスサンは飲んでから効くまでの時間もあることから毎日飲む習慣をっていう感じのものなんですが、いかにも定期購入させようっていう魂胆がみえみえで好きじゃないんですよね。(基本サプリメントは90%が広告費といわれていて原価はたかが知れています。)

紫外線が強い場所に日焼け止めプラスアルファで必要になったときに飲めば良いんですよ、日焼け止めサプリなんて。毎日外に出る人ならまだしも、私のように引きこもり系の仕事の人にはヘリオケアを必要に応じて買えばOKなんです。

ヘリオケア 一錠

ちょっとカプセルの色味が毒々しいのが気になるのと一粒が大きいのはホント海外のサプリだなっておもいますが。まぁ、日本のパッケージは可愛くてよくわからないインスタグラマーとかモデルが紹介してるだけの医薬品とかではない怪しい成分のサプリ飲むよりは信頼できます。

ヘリオケアは通常クリニックなどで購入するのですが、メルカリ、Amazonなんかでも並行輸入品が売られています。私は基本的に薬やサプリメントの並行輸入は信用していないのでクリニックで購入しました。というのも並行輸入品で副作用を起こす人もいますし、Amazonは中国人が日本人になりすまして販売していて悪いことばかりしているので、基本的に実用品以外はAmazonで買いません。家電や本や文房具やパソコン周辺機器とかアクセサリーは買いますが、化粧品とかは販売元がちゃんと販売元発送なのか?なども調べて買っています。

基本的に飲むサプリメントや薬は通販は販売元がクリニックとかでない限り、中国人、在日韓国人に偽物をつかまされることもあるので、気をつけましょう。
以前、Amazonで買い物をした時なかなか届かないなとおもっていたら発送元が中国でした。返品したくても送料はかなり高く取られる様になっていてAmazonは送料の返金には対応してくれませんでした。このように、送料詐欺みたいなこともしてくるのが中国人セラーです。

なのでヘリオケアも偽物が出回っていると噂もあるので、できればクリニック系の通販で買うこと、安く買おうとして中国人から買わないことをおすすめします。
(Amazonは便利ですが、販売元情報の名前と電話番号をチェック。050で始まる番号や明らかに転売ヤーから買わないように気をつけましょう。Amazonやメルカリは中国人や在日の人の軽犯罪の温床になっていると思う。)

楽天でヘリオケアを買うなら、会社がクリニックと取引先として提携しているこのお店が良いと思います。

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ソルースジェルで格安セルフネイル

ソルースジェル セージとフラミンゴ

だいぶ前から使っているソルースジェル。ジェルネイル自体は私、だいぶ前からいろいろチャレンジしていて、カルジェルとかシャイニージェルも買って使ったことがあるのですが、ジェル特有のネットリしたテクスチャーを上手く扱えず。セルフネイルはあまり上達しませんでした。

最初のうちはラメジェルとかにして、ラメを混ぜることでごまかしてたのですが、テクスチャーがねっとりしてるジェルって厚みをどのくらい出していいか?とかの調整が難しくて断念してたのですよね。

しかし、このマニキュアタイプのソルースジェルに変えてから、ジェルネイルが本当に上手にできるようになって、ここ3年位はもっぱらこのソルースジェルを使ってます。

ソルースジェルはジェルネイルキットでBOXに入っていて、とにかくごちゃごちゃまとまりにくいネイル用品がこの箱に収まることもすごくいい。

hana4ジェルネイルキット

私はHANA4キットを購入したのですが、実は友達が前からこのソルースジェルネイルのキットを買っていて、カラージェルとかも交換したんですよね。

赤い箱のソルースジェルネイルキットとおまけが違うだけなんですが、HANA4キットの方がたくさんおまけがついていて格安なんです。AMAZONとか楽天からも買えるのですが、本家サイトから買うのが一番おまけが付いていて、格安なんです。

それに、自分でセルフジェルネイルをすれば、ネイルサロンに行く手間も省けるし、節約になります。

なんだかんだと、私、ひきこもりなので、外に極力でないで済むことばかり考えてしまうのですが、もちろんたまにはネイルサロンにも行きますよ。

でもネイルサロンでも、ネイリストさんによっては技術に差があるし、2時間近くのネイルをやってもらうのに、ネイリストさんと話があわないと辛いんですよね。美容室と違って手が使えないから、雑誌を見るわけにも行かず。あまり世間話をしたくない方なので、ネイリストさんとの会話が辛かったりします。

まぁ、そんなこんなでセルフネイルをやるようになったのですが、やっぱりマニキュアよりはモチもいいし、マニキュア感覚で使えるソルースジェルに落ち着いています。

ソルースジェル フラミンゴ

たとえば、今回は1本だけジェルがとれてしまったので、ソルースジェルネイルキットのおまけでついてきたペン型ライトを使ってお直し。

まずは爪の形を少し整えて、甘皮の処理をしてから、多少爪の表面をバッファーで削って、クリーナーをつけたワイプで爪表面を拭き取ってから、クリアジェルを塗ります。

クリアジェルもカラージェルもマニキュアタイプはマニキュアと同じくらいゆるゆるのテクスチャーなので流れないように、ボトルの縁で余分なジェルを落としてから、爪に塗っていきます。

マニキュアタイプのジェルは通常のジェルと違って、薄く塗ってもクレーターにはなりにくいので、薄く伸ばします。これはいままでの通常のジェルと全く違う塗り方なので、今までのジェルに慣れている人は、失敗しがち。

ソルースジェル クリアジェル1度塗り

甘皮やサイドにジェルが付着してしまったらワイプで拭き取って、最初から塗り直すといいと思います。爪の先端もきちんと塗るのがポイント。

クリアジェルが濡れたら、ペン型ライトで硬化。10秒程度でクリアジェルは硬化します。ソルースジェルのキットにはドーム型のLEDライトもついていますが、コードを繋げる必要があるので、ハンディタイプのペン型ライトは1本だけのお直しに便利です。

ソルースジェル ペン型ライトで硬化

クリアジェルを硬化したら、ソルースジェルのカラージェルを塗っていきます。カラージェルはフラメンコという廃盤色なんですが、これは友達にもらって気に入ってます。グレーはセージというカラー。

ソルースジェル フラミンゴ1度塗り

私の場合、カラージェルは大体3度塗りすることが多いです。1度目は多少ムラが残っている状態でもはみ出ていなければ硬化してしまいます。

ソルースジェル ペン型ライトで硬化 カラージェル

ペン型ライトで60秒ほど硬化します。どの角度にも均等にライトの光が当たるように気をつけて照射します。ソルースは薄付きでも硬化するので、薄く塗って硬化時間を30秒程度で済ませることもあります。カラージェルの色味によってもですが、サイドに流れて厚みが出てしまったりする場所があると硬化不十分でヨレることも稀にあるので気をつけましょう。

ソルースジェル フラミンゴ2度塗り

カラージェルを2度塗り、3度塗りしたら、次にクリアジェルを塗ります。ソルースジェルのクリアジェルはトップコートとベースコート、両方つかえるのですが、私は拭き取るのが面倒なので、トップコートは完全硬化タイプのibdのノンワイプタイプのクリアジェルを塗っています。

ibd-intense-seal

ノンワイプタイプのクリアジェルを塗って硬化させたら、完了。

簡単ですね。そして時間もあまりかからないのがいいんですよね。普通のジェルだと塗りすぎたとき筆のあとが平らになるセルフレベリングというのを待ってみたり、塗り直したりというのがけっこう私はあったので、ソルースジェルみたいなマニキュアタイプが性にあってるんですよね。

ただ、強度がいまいちなので、クリアジェルを2度塗りしたり、爪先にもちゃんとジェルを塗ることで長持ちするようにしています。

初心者さんは、この爪先と爪の根元の部分がしっかり塗ることができていない場合が多いです。私もそうなのですが、爪先と爪の根元からジェルが浮いたり剥がれる人は、最後のクリアジェルを2度塗りするのがいいですよ。

すぐに剥がれるという人は是非試してみてください。慣れてくると、1時間程度で両手のジェルネイルができるようになります。もちろんデザインにこだわったりしたらもう少し時間はかかりますけど、カラージェルの組み合わせだけのシンプルなネイルならすぐに終わりますよ。

ソルースジェルはシャイニージェルやジェリーネイルに比べてみても入っているジェルの容量やジェルネイルキットそのもののアイテムの豊富さもあるので、比較検討してもだいぶ格安なジェルネイルキットだなと。個人的に思っています。カラージェルも豊富だし、おまけもいっぱいあるので、お得ですよ。ソルースジェルの公式サイトはこちら

ビマトプロストを通販で買ってみた

bimatoprost ビマトプロスト

ビマトプロストを通販で買ってみました。ビマプロストはまつげの育毛剤。美容液と違って医薬品です。

なのでビマトプロストはルミガンなどと同じで本当はクリニックとかで買わないといけないのですが。クリニックではビマトプロストもルミガンも破格のお値段。

自由診療で、美容目的の医薬品なので1本辺り5000円~1万円近くとお値段高め。しかもクリニックにわざわざ足を運んで処方してもらうのはめんどくさい。というわけで友達とネット通販で海外からお取り寄せしました。

オオサカ堂っていうところから購入。正確には私が買ったのはビマトアイドロップス(Bimat)0.03% + アプリケータ 【1本3ml】。「グラッシュビスタ」「ラティッセ」と同成分のビマトプロストを配合するルミガンのジェネリック品のBITMATというもの。

友達は以前からオオサカ堂でこのビマトプロストを買っていて、まつげがバシバシなんですよね。もうこれでもかっていうくらい長くて、しかも根本から濃くてしっかり生えているという。

だから彼女はマスカラは使わないっていうほど。まつげ美容液は使ったことはあるけど、まつげの育毛剤はつかったことがないので、初挑戦ですが。

早くも数回で効果を感じ始めています。しかし、私ってば美容意識が高いときとそうでないときの気分の差があるので、つけないで寝てしまうこともあり、まだ全然中身が減っていきません。

本当は毎日つけたほうがいいみたいなんですけどね。ちゃんと私自身もビフォーアフターの写真を後ほど掲載しようと思います。

私自身、まつげエクステとかも試したし、つけまつげもしてたことがあるのですが。つけまつげはあのつけまつげのグルーが苦手だし。まつげエクステは通うのめんどくさくて。

まつげエクステも表参道や渋谷、銀座辺りでいろいろ通っては見たものの、なかなかまつげエクステ業界も厳しいみたいで、気に入ってたお店が移転したり閉店したり。クーポンがなくなって高くなったり。質が落ちたり。

技術者によっても、マツエクの持ちが全然違うし。とにかく、毎月マツエクに通うのはなんか疲れてしまったんですよね。

マツエクをしていると、朝からすっぴんでもそれなりの顔に見えるから楽でよかったんですけどね。アラサー、アラフォーにもなると、朝方の顔は目がちゃんと開いてなくて、ぼやけるんですよいろいろ。顔の輪郭もしかり、目のラインもしかり。ただ単に目が悪いのではないか?っていう気がしないでもないですが、寝起きの顔と午後の顔はぜんぜん違うんですよね。

まぁ、そんなこともあって、まつげエクステからまつげ育毛剤に切り替えてみたわけですが。

眼科の友達いわく、やっぱりこのまつ毛育毛剤のちからってすごいらしい。このビマトプロストっていう成分はもともと緑内障の人の点眼薬で、その副作用でまつげが伸びるっていうものから美容目的のまつげ育毛剤として販売されるようになってます。

友達は長年眼科に努めていて、緑内障の患者さんにビマプロストの点眼薬を処方する立場の人間です。なので緑内障の患者さんが男性でも女性でも必ずまつげが上下ものすごく濃いっていうのをみてるので、「すごい効果ありますよ。」といってました。

成分は点眼薬と同じビマトプロストなのですが、含有量が違うみたいです。ちなみに、このまつ毛育毛剤を点眼してはダメです。

しかし彼女はビマトプロストのもう一つの副作用、色素沈着が嫌なので自分は使わないと言ってました。

色素沈着もまつげも、ビマトプロストを使わなくなると元に戻るらしいですけどね。ほんの少量をかすれるようにつけるだけで十分効果があるからつけすぎないようにと友達にはいわれているのでほんの少量を使ってます。アプリケーターっていう刷毛にビマトプロストをほんの少し含ませるだけ。下のまつげは上に塗ったのが付着するから塗らなくていいと言ってました。

というわけで、私もバシバシのふっさふさのまつげを目指して、なんとか続けて伸ばしていきたいと思います。

経過は後述しますね。

IKKOさんのメイク&トークディナーショー

IKKOさんのメイクトークアンドディナーショー

IKKOさんのトークディナーショーを見に川崎日航ホテルにいってきました。
川崎日航ホテルでのランチをしたあとIKKOさんのショーを見るお昼の部に行きました。

タイのカルパッチョ

ランチはいたって普通。こちらは真鯛のカルパッチョ。
ニンジンのポタージュがおいしかったかなぁ。

鴨肉と牛肉

パンもおいしかったけど、お肉は鴨肉と牛肉で味は普通かな。

まぁ、ランチメインで行ったわけではないのでランチ自体はあまり期待はしてませんでしたが。
はじめてのホテルのディナーショーってこんな感じなんだっていうのがわかりました。

そして食事をしてからのIKKOさんのトークショー。

いや、なんていうか、面白かったw
私はIKKOさんは結構好きだから美容本とかも今まで結構買ってたし、雑誌とかで連載を見かけると読んだりしてます。

でも何より好きなのはやっぱりバラエティ番組のIKKOさん。
恋のかま騒ぎとかガキの使いの抱かれたい男カレンダーとか。

歳を重ねてさらに自分を出している感じが結構好きで興味はあったので、友達から誘われて行ったんだけど、楽しかった。

ガキの使いの抱かれたい男カレンダーでも出演されていたジャズシンガーの伊藤君子さんがゲストでフォロミーを歌ってくれたんだけど。

もうガキの使いのIKKOさんのコメントと浜ちゃんのツッコミを思い出してしまって、笑いが堪えきれなかったんだけど。

なんか色々ツッコミどころ満載なところもあり。
なかなか参加者の年齢層も高めで、話の内容もそれに合わせてちょっと高めの年齢層向けでした。

IKKOさんのメイク&トークディナーショー会場

ちなみにこちら会場の様子。

眼瞼下垂でまぶたがたるんできた時の二重になる美容液とか。
毛穴が見えなくなる幹細胞の入ったファンデーションとか。

あとは、春色のランコムの美容成分が入ったリップとかを紹介していました。

IKKOさんがとにかく真面目で他人へのサービス精神が半端ないことは知っていたけど、目の前でその様子をみて、改めてエネルギッシュな人だなと思いました。

しかもIKKOさん56歳。

この前、とんねるずのみなさんのおかげでしたで見たけど、松田聖子、とんねるず、IKKOさんは同い年なんですってね。

それにしても若い。
ちょっと太ってきちゃったみたいて、「お腹は見ないで〜」って言ってたけど、10年前の映像と比べるとだいぶ丸くなってる感じはしました。

でも、それもなんか可愛くていいんじゃないかと。私は思いましたけどね。

一人一人に握手して回って、ショーが終わった後も汗だくなのにまた握手してくれたりファンと交流している様子はなんか愛を感じましたね。

にしても結構メンタル面の話が多かったのですが、やっぱりビジネスをする、芸能界で働くっていうのは精神衛生面できついことも多いのかなと感じました。

プロの世界ってスポーツでもビジネスでもなんでもそうだと思うけど。
最終的にはその人のメンタルがかなり重要だなと思うんですよね。

嫌なことがあっても、また頑張ろうと思えるメンタル。
これが鍛えられないと、成功してその地位を維持することってできないんだろうなと。

壁を乗り越えても乗り越えてもまた壁が出てくる。

ってIKKOさんが言ってたけど、そういう時に少しでもメンタルを保つには、綺麗なお花だったり、ペットの癒しだったり、いい香りの香水だったり。一つ一つが大事になるんだなと。

IKKOさんが色の話をしてたんですけど。
心を綺麗な色に保ちたいけど、嫌なことがあってドブみたいな色にならないように、色を持って意識してるそうです。ピンクのタオル素材のハンカチもその一つなんだとか。

だから綺麗な色に囲まれて過ごすようにしてるんですって。
お花とか、絵の額縁とかの色にもこだわってるんだとか。

でも、そういうのって大事だなぁと。

そして他人をどうやって喜ばせるか?をいつも考えて気を配っているのはホント伝わってきました。

IKKOさんは色々苦労もして、今でも日々努力を絶え間なくしている人なんだなぁと思い。

私の日々の悩みがちっぽけに思えました。

ホント、IKKOさんゆっくり休める日とかって持ててるのかな?とこっちが心配してしまうくらい忙しいイメージしかないんだけど。

とにかくいい人なんだなというのが伝わってきました。
とはいえ、家に帰ってきてからまたガキの使いの抱かれたい男カレンダーを見返してしまう私ですけどね。

というわけで、IKKOさんのパワーをいただき、また私も頑張ろうと思えた体験でした。

IKKOさんのメイク&トークディナーショー、友達ともとっても楽しく過ごせました。

IKKOさんに感謝!

暗闇ボクシング B-monstar 青山に通ってます

b-monstar 青山の目印

ついに重い腰を上げて、セルライト対策もかねて太ももに筋肉をつけるべく!

暗闇ボクシングに通い始めました。9月から。

かれこれ10回近くのレッスンを受けていますが、だいぶ体系が変わってきた気がします。

暗闇ボクシングといえば、私はB-monstarに通ってます。
青山B-monstarで、外苑前と表参道の真ん中あたりにあります。

タバコ屋さんとドラッグストアの間の道を奥に入るとB-monstarがあるのですが。
場所はすごくわかりにくいです。

最初どこが入口かわかりませんでしたが。

b-monstar青山の入り口手前のウォールアート

上の写真の看板が目印です。
このウォールアートも通い始めて気づいた。

えっと。

どこから話し始めたらいいか悩むところですが。
秋から冬にかけて。出不精な私はひきこもりになりがち。

でもおいしいものは食べるということをしていたら。
なかなか1キロ、2キロという体重が落ちなくなってきたんですよね。

ここ2年くらい、じわりじわりと体系が崩れてきて。
太ももの前にあった立派な筋肉が脂肪に変わり。

お尻もえくぼができるくらい筋肉で上がってたのに、それも落ちてきて。
なんていうか、パンツのラインが数年前と違うと感じたんですよねこれ。

で、たまたまアリシアクリニックの広告雑誌でB-monstarを発見して気になってたんです。

そしたら、なんと職場にも近い青山にオープンしたってことで、まずはトライアルレッスンを受けてみたんです。

トライアルレッスンは、ボクシングのフォームやその前の有酸素運動、腹筋などの筋トレを中心としたレッスンだったのですが。

これが加圧トレーニングなみにきつかったんです。

加圧トレーニングを受けた後って、なんか足が変な感覚に陥ってめちゃくちゃ歩くの辛いんですけど。まさにそんな感じ。

そして、翌日の筋肉痛がやばくて、キーボードとマウスを動かすのが辛いほどの腕の筋肉痛。腰が痛くなるほどの太ももとお尻の筋肉痛で3日ほど、仕事もまともにできないくらいの状態に陥りましたよ。

通常のレッスンはプランクとかスクワットとかの筋トレがもっとあって、トライアルよりもきついです。

でも、これは効いてるってことで、職場から近いし、通うべきかな。と思って今に至ります。

B-monsatrグローブ

ボクシングのサンドバックもちゃんとしてるし、グローブも貸し出してくれます。
グローブの下の手袋みたいなのは入会時にもらえます。

サンドバッグを思いっきり殴ると、日ごろのイライラしていることをこいつめ~と殴ることで思いの外いいストレス発散に。

あと、B-monstarは施設としてかなり整っているというかちゃんとしてて。シャワールームもきれいだし。シャンプーとトリートメントはボタニカルシリーズだし。
無印の化粧水と乳液まで置いてあるし、ドライヤーもかなりの台数が用意してあるし、いろいろとサービスが行き届いてます。

B-monstarは施設としてはかなり狭くて、早めにいっても居場所がないというかベンチがあるけど、混雑時は更衣室のベンチとか座ってると邪魔になるんですよね。

青山はかなり女性会員が多く、たぶん95%くらいは女性。土日はたまに男性もいるけど、30人中3人とかそんな感じ。

おじさん的な年齢の人もいるし、外国人も来てたりします。

それよりかは、モデルみたいにかわいくてスタイルのいい女の子がちらほらいるんですよねこれが。雑誌の絵にかいたような日常生活を送ってそうな感じの。

インストラクターの方のスタイルはさまざまで結構足は筋肉質で太い人もいる。でもお腹はさすがに出てない。

暗闇なんだけど、ブラックライトや照明があるからついインストラクターのセルライトとかチェックしちゃいますけど。

お腹が薄いインストラクターとかお尻のえくぼが全盛期の私の比じゃないくらいくぼんでる人とか。露出もかなりあるので、くまなく見ちゃってますけどね。

B-monstarに通っている人もいろんな体系の人がいて、年齢層も幅広いです。
青山はまだ予約が取れないってほど混んでいないですが、銀座はもう会員を募集してないそうです。

だからか?トライアルレッスンを受けたときも、借りた手袋を返しただけで、「お疲れ様です」といわれ終了。
「え?」入りたかったらどうすればいいんですか?と聞いたら「あ、ネットで申し込んでください。」と。

ジムにありがちな勧誘も一切なく。ホント、あっさり。
というかたぶん会員募集しなくても、もう勝手に入る人は入るって感じなんだろうなと思いました。

ちなみにシャワーを浴びるときのタオルとかも無料レンタルなので、手袋と会員カードさえ忘れなければ本当に気軽に行けます。

しかし、レッスンはネットで予約していくシステム。これもまたしっかりしていて、サンドバックに番号があって、そのサンドバッグを予約する形。

b-monstar 青山の入り口

予約30分前まではキャンセルができて、それ以降のキャンセルはペナルティがあります。
レッスン10分前に入館して会員カードでチェックインをしないといけません。

にしてもこのネットでいろいろ完結できるシステムはさすが。
いろんなジムとかダンススクールもこうなればいいのに。と思いましたね。

キャンセルペナルティがあるから、必ずいこうってなるし。

ちなみに会員は平日の朝からお昼に通い放題コース(11,000円/月)といつでも通えるコース(15,000円/月)があります。
あまり値段も大きく違わないので、私は通い放題コースにしました。

でも貧乏性だから、1回当り3000円になるくらいのもとは取ろうと思って1か月5回は通うのを最低の目標としてます。

気になるのはやせるか?ってとこなんだともうけど。
まじで、とりあえず汗はかきます。

私の場合脂肪になってしまった筋肉を戻すこと、体のラインを引きしめることを目標としてますけど。
1キロはすぐに落ちましたね。

そこからあと2キロ落とせるのが理想なんですけど。
私、身長はローラと同じく165㎝なんですけど、体重もローラと同じ49キロにしたいんですよ。

でもきっとローラは筋肉あっての49キロだから、普通の体重で考えると47キロくらいの細さだと思うんですよね。
というわけで、あと2キロ落とすためにちょっと気合を入れて通ってます。

しかし~。筋肉痛がマジで深刻。すわり仕事だから腰にくる。
足、特に太ももが張ってると、腰に来ちゃうんですよね。

友達が、筋肉痛にならないから飲めっていったプロテインは飲んでるんだけどな。
ストロベリーサンデー味のプロテイン。

あ、いいこととしてはですね。体が疲れるからよく眠れます。
サンドバッグ殴る気持ちよさがあります。
汗をたくさんかくので、運動した達成感があります。
キャンセルペナルティーがあるから、予約したら絶対いかなきゃと思います。

という感じで、何気に楽しいです。

ちょっと気になる点は先生の英語での煽りはなんとなくビリーズブートキャンプ感があって気恥ずかしいです。
音楽がかぶってるときがけっこうあって、またこの曲かと思う時があります。もうちょっと最近のヒットチャートの曲とかがしてほしいかな。

メジャーなヒット曲ばっかりで選曲が好みじゃないことも多い。

まぁ、そんな贅沢は心の中にしまっておけよと思いますよね。
気にってるので来年の春までは通う予定です。

チャンピオンのプロテインを飲みはじめました

champion-チャンピオンのプロテイン

最近実は暗闇ボクシングに通い始めました。いや、思いのほか暗闇ボクシング、ハードで帰りは何も考えられないくらいぐったりして帰ってます。

友達に筋肉の損傷を素早く修復するためにもプロテインを飲むといいよと勧められましてですね。

ネットで購入したところ、自分が思っていたよりもだいぶでかいプロテインが届きました。

チャンピオンのプロテイン。なんていうか。バケツ?

っていうくらいの大きさで届いたので、これちゃんと飲めるかなぁと心配に。っていうか、私小さいころ、虚弱体質で叔母に進められて海外のMLM的な会社のプロテイン飲まされてたんですよ。中学生くらいから大人になるまで。

このプロテインが本当に嫌で嫌で。というかその時のプロテイン、お母さん、シャイカーとか持ってなかったから、だまになってて、粉々しいのど越しが最悪だったんですよね。

そのイメージがプロテイン=まずいという感じで私は成人してからプロテインは一切飲んでなかったんです。

しかし、ファッションモデルもこなすダンサーの先生が最近レッスン後に必ずプロテインを飲んでる姿をみて気にはなっていたんですよ。

ダンスとかもかなり久しぶりにレッスンを受けたりすると筋肉痛でしばらく体調不良みたいになるし。どうにかしたいなぁと思ってました。

そしたら、友達がここ数か月、本気で運動をはじめてて。キックボクサーにパーソナルトレーナーとして家に来てもらってるとかいってプロテインをやたら絶賛しはじめたんです。

そして「いや、Sちゃんの思い出はわかるけど、今のプロテインはまずくない。むしろ旨いから。それにチャンピオンのプロテインはちゃんと溶けるからどろどろしてない」とかいわれ。
かなり半信半疑だったのですが、彼女がおいしいというプロテインをぽちりましたよ。

で、まさかのでかさだったので、まずかったらどうしてくれようと思ったんですけど。

チャンピオンのプロテイン甘くておいしい。ストロベリーサンデーって名前だけあって、キットカットのイチゴ味みたいな感じ。

あれ、チャンピオンのプロテインはいける。

と思いまして、今やお腹が空いたときのごはん替わりになっているほどですね。

私は朝ごはん食べない波なんですけど、仕事し始めるとお昼休憩がだいたい15時過ぎちゃうんですよ。その頃にはお腹もだいぶ減ってるので、つい食べ過ぎちゃうんですよね。

でも、「お腹すいた!でもまだランチいけない!」という時にプロテインがぴったりだったんです。

それに、運動も始めたからね!

友達曰く「運動後にちゃんとプロテインさえ飲んでおけば、翌日の疲れも違う」というので、それを信じて飲んでます。あと脂肪の燃焼効率もよくなるとか?

最近、天気も不安定、気温も変化がかなりあるから体調が微妙ってことが多くて。いまいち仕事にも集中できなくてイライラしてたんですけど。

体力が落ちて集中力が切れるっていうこともあるみたいなんで、やっぱり人間運動が必要だなと感じてます。

運動不足で落ちた筋肉も取り戻して、仕事ももっと捗るようにしたいなぁ。

とりあえず、チャンピオンのプロテイン、ストロベリーサンデーはおいしいです。

チャンピオンのプロテインのスプーン

しかし、スプーンが入ってるんだけど、チャンピオンのプロテインの付属のスプーンはでかくて使いにくい。

シャイカーというか今はやりのマイボトルにいれて振ってるんですけど。入り口が狭いからチャンピオンのプロテインの付属スプーンじゃこぼれちゃうんですよね。

ちなみに私は250MLに豆乳か牛乳で大匙2杯入れて飲んでます。

あと気になるチャンピオンのプロテインの成分ですが、極力ナチュラルな成分にこだわっているようで、ビート着色料(かぶ?赤大根みたいな野菜)で色を付けていたり、ホエイもコールドプレスだそうです。

【ストロベリーサンデーの成分】
マイクロフィルターコールドプレス濃縮ホエイプロテイン、分離ホエイプロテイン、加水分解ホエイプロテイン、全粉乳、フラクトース、ナチュラル&合成ストロベリー香料、デキストロース、ストロベリーパウダー、無塩ホエイ、ビート着色料、キサンタンガム、カラギーナン、スクラロース/puralose、アセスルファムカリウム、カーマイン着色料、塩化ナトリウム

どろどろしないし、キットカットのイチゴ味みたいだし。飲みやすいからオススメ♪

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ローズソルトでバスソルト作り

ヒマラヤ岩塩のローズソルト

ローズソルトを購入しました。なかなかの量でしょこれ。

5キロ!!!

ずっしり来ますね。でもこれなんと3,000円なんですよ!

楽天のカフェ・ド・サボンというショップから買いました。
ヒマラヤ岩塩 ローズソルト 5kg 粗塩タイプ

いや、これかなりお買い得ですよ。しかも送料無料!
ローズヒップのハーブティーや石鹸のサンプル、ソルトを入れるサシェまでついてきました。

これにエッセンシャルオイルを垂らせば、もう立派なバスソルト。

SABON、SHIGETAとかのメーカーのバスソルトってちょびっとしか入ってないのに、結構いいお値段しますよね。それをこの前コスメキッチンで見たとき、「あ~高いなぁ、ボトルかわいいんだけど、こんなの1か月も持たないなぁ」と思っちゃって。

あれ、自分で作ればよくないか?と。だってエッセンシャルオイルはいろいろ持ってるし。と思って楽天をチェックしたら、見つかったんですよね。

ヒマラヤ岩塩のローズソルトとアルジタルのエッセンシャルオイル

早速、私の大好きなアルジタルのマジョラムやゼラニウム、ローズマリーやラベンダーを適当にポタポタ数滴混ぜて使ってます。

もう何とも得ない至福な香りがバスルームに漂いますね。

このローズソルトを買う前は直接エッセンシャルオイルをお湯に少し垂らしてたんですけど。やっぱりローズソルトがあると入浴している感じがあります。

しかもやっぱり、ぽかぽかが長持ちする気がするし。

それに、塩だから魔除けというか浄化作用というか?邪気を払って運気を上げてくれるっていうちょっとスピリチュアル的な効果もあるらしいですよ。

エッセンシャルオイルとかハーブって昔からお祈りの際に使われてたりしますし、日本でもサンダルウッドがお香としてお寺なんかで使われてます。

王家の紋章でも香は絶やしてはならない!とかいって戦争の駆け引きにも使われていたりしました。王家の紋章はエジプトの話で乳香(フランキンセンス)をお祈りに使うので絶やしてはダメだ!みたいなことでわざわざ乳香を他国にもらいに交渉にいってましたからね。

塩は盛り塩として日本でも結界みたいな感じで使われていたり、アメリカのスーパーナチュラルっていうドラマでも悪魔よけに塩が使われていることもあるので。

塩が邪気をはらったり、悪い運を取り除くみたいなことは信じられてるみたいですよね。

もともと全ての生命は海から生まれたとも言われているので何かそういう理由があるんでしょうけど。

そんなついでご利益じゃないですけど、いい香りのハーブのエッセンシャルオイルと魔除けと浄化をしてくれる天然の岩塩のローズソルトでの入浴にはまってます。

ちなみに、最近、外資の生命保険の営業マンとかにあったり、決済アプリの営業をやっている友達にあったりしたんですけど。営業って出会い運とかタイミングとかがすごく重要。っていう話で、それって最終的に運っていうのもかなりの要素があるよねって話してたんですよ。

特に人と人の縁で新規顧客を捕まえる生保の営業マンとかって、ホントご縁。運に左右されると思うの。

だから、生保の営業マンって結構そういう元担ぎとかスピリチュアル系とか必然的にはまる人が多いんだよね。

でもね、世の中自分じゃどうにもできないなにかのご縁に出会うことってあると思うんですよ。だから少しでも自分の努力で運がよくなるってことはしておいた方がいいよねって。

そういうこともあり~の、単価も安く抑えられて素晴らしいヒマラヤ岩塩のローズソルト!私、たぶんリピートします。安いし!!

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MBTのサンダルのスポンジがダメになった

mbtのスポンジに穴の劣化

MBTの靴を履き始めて早5年かなぁ。マサイ族のようにきちんと土踏まずとか足の指を刺激できる構造の靴で、MBTの靴を履いていると自然と背骨や骨盤の矯正にもつながって姿勢がよくなるってことで、買ったんだけど。

サンダルの中のスポンジがぼろぼろになって、スポンジの粉砕されたものが靴から出てくるようになったの。

MBTの靴って正規店で買うとけっこういいお値段で確か1足3万円くらいしたんですよね。でも、そもそもMBTの靴との出会いは通っていた整体師の人におすすめされたもので、整体に頻繁に来るより、MBTのシューズはいて姿勢とか骨盤を整えた方がいいとか言われて買ったんですよね。

しょっちゅう整体に行くより安いってことで。MBTのサンダルとか靴って、買った当時はパリス・ヒルトンとか、海外のセレブも日常使いしているってことで話題にもなっていたんだけど、ベストセラーで今もけっこうファンがいるみたい。

mbtのスポンジ靴底のクッションに穴が開いた様子

こっち側はまだ大丈夫そうなんだけどね。

MBTの靴とかサンダルって、ある程度修理とかもできるんだけど、今回のものは経年劣化によるものだから、もう買い替え時だといわれました。

いやぁ、私そんなにはいて酷使している意識はなかったんだけど。

ジムでのウォーキングマシンで歩くときは決まってこのMBTのサンダルを履いてたんですよ。

なんかでも私がウォーキングマシンをつかったあとに、砂みたいな黒いぼろぼろしたのが落ちてるなぁっておもったら、なんとMBTの靴からでたスポンジだったっていう。

mbtのサンダルのスポンジがボロボロでてきた

最初、誰かが土足の靴でウォーキングマシンを使ったんじゃないか?とか思って、ジムの人にいってやろうかなくらいに思っていたのに犯人は私だったとはね。いや、あまりにもボロボロと黒い砂利みたいなゴミが出てきたから?これ、何なんだろうって疑問だった。

でも家に帰ってきてみたら、なんと家にもそのボロボロしたのが落ちてるっていう。そんで靴をみてみたら、もうスポンジの部分がぽっかり穴が開いてたっていうね。

MBTの靴は歩きやすいし、足の指にまできちんと体重がかかる構造になってるから気に入ってたんだけど、また購入に3万円って思うと考えちゃうな。

安いMBTシューズは偽物っていう噂も聞くし。(AmazonでもAmazon発送の正規店じゃないところからは買わないようにしてる。)

けっこう気に入ってたんだけどなぁMBTの靴。でも普段履きにはやっぱり不恰好で使えないから、もっぱらジム用だったけどね。

1万円とかで修理できるなら直したかったんだけどな。

最近、体幹鍛えるトレーニングとか、有酸素運動をしてセルライトをどうにか無くそうと努力してて、体重もあと2キロくらい落としたいなと思ってます。

ローラが身長165㎝で体重が49キロっていってて、私も身長は165㎝あるんだけど、体重はローラよりも3キロ重い。

この3キロがなかなか落ちないのが、30代。どうにか代謝を上げて、筋肉量も少し増やして、メリハリのもう少しある体系を目指したいなと。

ピラティスとかは通ってたけど、痩せるに至る運動はしていなかったから、ジムで歩いたり、ダンスのレッスンを受けたりしてがんばってます。ローラも何かと運動すごくしてるんだよね。ボクシングジムとかも通ってるみたいだし。

やっぱり食事制限より動いて消費が私にも向いてるんだよね。

ってことでMBTの靴がダメになったので、新しいスニーカーを買おうかなと思ってます♪

リーボックのイージートーンよりもMBTの靴の方が歴史が長いんですよね。どちらもちゃんとかかと着地で足裏全体を刺激できる構造にはなっているっポイですけどね。

ラフィネローズ・ブルガリアローズのバラ飲料

ラフィネローズ100 バラ飲料

ラフィネローズ100という美容ドリンクを友達にプレゼントしてもらいました♡

ラフィネローズはブルガリアローズウォーターにコラーゲンとヒアルロン酸、ビタミンCが入った薔薇飲料。

ラフィネローズはブルガリアローズ100%のダマスクローズウォータです。ほんのり甘くて、ブルガリアローズの透き通るような香りが鼻に通る感じですごく優雅なバラ飲料。

薔薇の香りはアサオカローズのバラ摘み体験に小淵沢へ行った時からかなりハマっていて、ジュリークにしてもなんにしてもローズの香りを選んでます。

なので、ラフィネローズの香りといい、フィッシュコラーゲンとヒアルロン酸が入っているのにクセもない味で気に入りました。

ラフィネローズ100 バラ飲料

早速自分でも買いたいな!とおもってネットでいろいろ情報を探したのですが・・・

なんとネット通販はやっていないし、ウェブサイトもないらしい。友達は恵比寿で買ったというけど、日本橋の三越でも買えるらしいです。

それにしてもボトルもかわいいし。うっとりする香り。5本入りだったけど、毎日飲みたい!と思う味でした。

赤しそジュースにはまってます

赤しそジュース

ここ2か月くらい、この赤しそジュースにはまってます。現在2本目を飲み干したところ。

赤しそジュースって昔、おばあちゃんちかなんか?で飲んだ記憶が。夏になると、私の通っているアロマリラクゼーションサロンのねむの木で竹本さんが手作りしたしそジュースを出してくれるんですけど、それがとにかくおいしいの。

なんだろうね~人が作ったものって愛情を感じるというか、人が出してくれた飲み物っておいしく感じますよね。

そんな思いもあるからか?急になんかしそジュースが飲みたくなってしまいまして。いろいろ見てたら、主婦ブロガーさんがこの赤しそジュースを焼酎割にしてて、とってもおいしそうだったので楽天で購入。

主婦ブロガーさんのキッチン用品とか料理とか収納とかってかなり勉強になるので、ついつい読みふけっては何かしら欲しくなって買ってしまうんですよね。

赤しそジュースは酸味もあって、なんかすっぱあまいのが好きなんです。そう、すっぱムーチョのような、甘じょっぱいのとかも好き♡

赤しそジュースは甘酸っぱいですけど、たまに異様にすっぱい系のものが食べたくなります(※妊娠はしてません。)

しかもこの赤しそジュース、無添加の九州産の赤しそで、よくよく考えたら赤しそも日本の天然ハーブ。

だから紫蘇って英語ではジャパニーズバジルっていうんですよね。イタリアンバジルと日本の紫蘇、大葉って同じシソ科なんだって。
バジルってシソ科なんだとちょっと驚き。でもそうかも~とおもうところがありますよね。

しかもポリフェノールも多く含まれていてカルシウム、カリウム、鉄やビタミンも取れるから抗酸化作用もあるジュースなんですよね。

ってことで、ごくごく毎日のように飲んでしまったらあっという間になくなったので追加オーダーしました。プラセンタドリンクとかサプリとかもいいけど、こういう昔ながらのジュースってなんかほっこりします。

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ギフト ドリンク 赤しそジュース 900ml(希釈タイプ) 無農薬栽培された大分県産の赤シソを使用
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甘さも程よくて飲みやすかったですよ。赤しそジュースはお湯で割っても炭酸水で割ってもおいしいです。冬はお湯であったかく飲んでみることをお勧めします。

寝起きのあったかい赤しそジュース。ほっこりします。